正在加载
韩国女主播女主播
版本:v12.5
类别:运动健身
大小:67481KB
时间:2021年10月20日

下载计划

韩国女主播女主播app是一款瑜伽运动健身应用,韩国女主播女主播app为用户提供专业的瑜伽教学服务,帮助用户更有效的进行运动健身。

功能介绍

  韩国女主播女主播,适合所有的人群练习,减脂塑形效果显著。课程主要是针对腹部、腰部、背部等部位,练习时要配合缓慢的呼吸,进行伸展和挤压,使这些部位得到有效的按摩和锻炼。同时还可以协调身体的平衡感,提高专注能力,达到放松、消耗脂肪的目的,并且练习后不会产生疲劳。其针对脊柱和骨盆的锻炼有很好的损失恢复和康复作用,对腰背疾病疗效显著,还可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

  建议练习周期:

  每周两到三次的练习

  适用人群:

  所有人群

注意事项

  进入练习时,去除身上的尖锐物品以免扎破球。先控制球的弹性,稳定好重心,再配合呼吸做体位。练习中如出现:呼吸困难,头晕头痛,恶心呕吐,腹痛;心跳加快,胸闷疲劳;足、膝、髋关节疼痛,手脚无力,脸色苍白等请停止练习。

展开全部收起